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    泰来高复2021年1月选考指导及考前注意事项
    发布时间:2021-01-02    来源:泰来教育

    泰来高复2021年1月选考指导及考前注意事项

    一、考前生活安排

    1、作息:

      考前一周内应遵循平时学习习惯,切忌“开夜车”,要保证有足够的睡眠时间。这直接关系到考生的临场发挥:睡眠充足,场上才能保证头脑清醒,思维敏捷。如果睡不着,情绪兴奋也要躺在床上,闭上眼睛,告诉自己这也是在休息。每天中午应坚持半个小时的午睡,以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。要坚持早起,按时锻炼身体,以轻缓运动为宜,如散步、做操等。

     

    2、饮食:

      应讲究均衡饮食,瓜、果、青菜、豆类等都要吃一点。家长应做好考生的“后勤”,菜的花样不易过多平时吃什么,考前就吃什么。要吃经常吃的熟悉的食物,不要吃从来没吃过的东西,以防食物过敏。消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。脑细胞主要能量来源是碳水化合物,所以应多吃主食。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。不可过度“开小灶”,不要太过油腻。高热能的饮食会造成孩子的消化负担,甚至会产生恶心、厌食这些症状;还会产生嗜睡的感觉,精力不集中。油炸食品还会产生胃部的饱胀感,不消化。切莫吃不卫生的食品。不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。不吃补品。如果平时喜欢吃辣,无辣不欢,考前也可以吃,只需适当调整。一定要吃早饭。考前一两周如逢厌食现象,可吃米粥,温度不要过烫,近于体温,在舒适的环境中吃。还可以吃温拌菜,加点甜酸味道的调料,可以减轻厌食症状。

     

    3、家长不可过分“优待”:

      家长往往对孩子应考的期望过高,对孩子的“优待”也会随之升级,突出的作法便是陪读,甚至白天不上班。殊不知,如此过分“优”,对考生的负面效应往往大于正面效应,易增加“有负家长厚望”的心理压力。家长只需在生活、饮食方面给予适当调整就可以了,大可不必过分“优待”。

     

    4、关于女生“例假”:

      月经不影响智力。正常月经可以无视,不影响高考。轻度痛经,可遵医嘱服用止痛药。对于非常严重的痛经,可咨询医生通过药物方法改变月经日期。

    二、考前学习安排

    1、热点知识回顾

    回归基础,结合教科书、笔记,对历年常考知识点,核心知识点进行巩固,可依据教科书后面的习题进行知识点复习。

    2、常见题型回顾

    高考每年有较大部分习题的题型保持稳定,考前对这些题型的常见解法,常见问题设置进行回顾,可依据各地模式试题,进行复习巩固,在此提醒考试:遇新题型不要慌,新瓶装旧酒;常见题型不可大意,熟悉的地方注意新陷阱。

    3、适当练习

      考前适当做些难度适中的题,不要硬钻研某一类型的难题,建议做做往年的高考真题、高考样卷。

    、考前准备 

    1、准备好考试用具:

      文具准备双份,三支0.5毫米黑色签字笔、两支2B铅笔。橡皮擦用于涂改机读答题卡,每次使用后,在干净的桌面上擦拭干净,以免影响下次涂改的效果。理科考试准备三角板、直尺、圆规等绘图工具。

     

    2、带好证件:出门前确认带好准考证,身份证不能遗失。

      准考证可交由送考老师或者家长保管,考前统一领取。一旦忘带,拨打110送考,可由家长回家取,考生在考场等待。提早出门,以为此类突发事件留出空余时间。

     

    3、带好手表。

    4、不要带通讯工具、文曲星等进入考场。 

    5、关心天气预报,明确考试期间的天气。如有阴雨,则要备好雨伞;如果气温较高,尽量穿着较为宽松的衣服,带好饮水。

    、进入考场

    1、准时进场:

      前一天晚上定好闹钟,保证按时早起。早上可以喝适量咖啡,提神却不烦躁。离考场较远的同学可在考场附近租宾馆休息;离家近则不建议,要保持熟悉的生活环境。在家休息的同学,一定要留足前往考场的时间,以防堵车、忘带准考证等意外事件发生。离家近的同学,尽量选择步行或骑车。最好选择出租车或私家车,环境更舒适;不要坐公交车或地铁,正逢早高峰,人多拥挤,影响心情。路上一旦出现突发情况,拨打110求助。提前15到20分钟在考场外等候。外语科目提前入场有特殊规定。

     

    2、放松心情,活跃大脑:

      以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。

    3、准确填涂准考证、姓名、学校等信息。

    4、拿到试卷后,先浏览试卷:检查试卷是否缺页,对于题目的难度、分布心中有数。

    、冷静答题

     1、物我两忘,眼中只有试卷。按平时习惯答题,不轻易改变做题顺序,尤其是综合科目。大部分同学的基本原则是:稳做中档题,一分不浪费;舍去全不会,以免费时辰;不求得高分,但求不丢分;只有不丢分,才能得高分。

     2、选择题做完后,要及时填涂答题卡。不要最后填涂,如果时间不够,仓促之间很容易漏填、错填,白白丢分。考试结束前如果条件允许,可以检查一遍涂好的答题卡。

    注意:选择题中较难的(平时得分不高)一两题可以暂时不做,免得浪费太多时间导致后面大题时间仓促。

     3、遇到难题,毫无头绪时:

    一要沉着冷静,安慰自己,深呼吸,喝口水,默默地告诉自己:就算状元也不是满分,他们也有不会做的题目。二要眼界放宽,顾全大局,勇于放弃。

     4、遇有周围考生将试卷翻来覆去,或提前交卷,或一下子翻到后面一卷,不要慌张。要告诉自己,其实是他们不会做。高分考生考试经验丰富,目标更高,反而不易提前交卷。 

    5、尽量不上厕所,因为影响做题节奏,耽误时间。但如果非要上,或者有其他问题,举手向监考老师询问,千万不要害怕监考老师。

    、两科考试之间

     1、一门考试结束后,要迅速遗忘,千万不可后悔而不能自拔。不和别人对答案极度失落,可和同学或者老师交流对答案,不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同,也要坚信自己的选择是正确的。 

    2、吃饭时,家长不要谈论考试,尤其不应指责孩子。

    3、适度锻炼:散步或做伸展运动,看看绿色植物,呼吸新鲜空气,放松心情。 

    4、要为下一门考试做好准备,检查考试用具是否齐备,考试证件是否遗失,也可以复习一下

    、考试之后 

     1、维持一段考前生活,不要迅速改变作息,革命尚未成功,同志还需努力

    2、生活的路还很长,高考只是人生旅途中的第一道难关,考试之后应当恢复正常心态。生活还要继续,一切都还要继续。

     

                                    泰来高复教务处                                        2021年12


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